Nehézség: Könnyű
Hozzávalók:
Servings: 6–8 (makes 40–50 nuggets)
3 carrots, peeled & cut into chunks
½ head cauliflower, broken up
1 head broccoli, broken up
2 cloves garlic, chopped
1 egg
½ teaspoon onion powder
1 teaspoon salt
½ teaspoon pepper
1¾ cup plain bread crumbs
Elkészítés:
. In a food processor, blend carrots, cauliflower, broccoli, garlic, egg, onion powder, salt, and pepper until combined.
2. Add 1¼ cup of bread crumbs and blend just until incorporated.
3. Scoop a tablespoon of the mixture and form a small circular shaped “nugget.”
4. Place the remaining ½ cup of bread crumbs in a bowl and cover each nugget with the bread crumbs.
5. Either pan-fry with a small drizzle of oil over medium-high heat until both sides are golden brown, about 10 minutes. Or you can bake them on a piece of parchment paper at 400˚F/200˚C for 25 minutes, flipping after the first 15 minutes.
6. Serve with your favorite dipping sauce.
Trükkök, tippek, praktikák:
Kinek a kedvence ez a recept?
Recept típusa:
Vegetáriánus,
Vágd a camembert hosszában 5 db ujjnyi csíkra vagy 4 részre. Verd fel a tojást kevés sóval. Készítsd el kis tálkákba a (rizs)lisztet és a (GM) morzsát is. Melegíts kis serpenyőb...
Elkészítési idő: 15 perc Nehézség: Nehéz
A szalonnát zsírjára pirítom,hozzá adom a felszeletelt krumplit. Felengedem vízzel,ha akarom teszek hozzá erőspaprikát,sót. Ha megfőtt a krumpli,rárakom a lebbencset,hogy a víz 1 u...
Elkészítési idő: 2-3 óra Nehézség: Közepes
Főétel Rakott padlizsán, nem csak diétázóknak és hízásra hajlamosaknak. Köret: sült cékla és párolt sárgarépapüré. Ez egyike a legtöbb A-vitamint tartalmazó zöldségeknek. Fog...
Elkészítési idő: Nehézség: Közepes